消化機能の低下

加齢による消化能力の低下

年齢を重ねるにつれて、唾液や胃液、膵液といった消化酵素の分泌量が自然と減少します。これにより、食べ物の消化・吸収に時間がかかり、胃の中に食べ物が長く留まるため、胃もたれや胃の膨満感を引き起こしやすくなります。

胃の蠕動運動の低下

胃は蠕動運動と呼ばれる規則的な収縮運動を繰り返すことで、食べ物を消化し、小腸へと送り出しています。加齢とともにこの蠕動運動は弱まり、食べたものが胃の中に停滞しがちになります。これにより、「胃が重い」「食後いつまでもすっきりしない」といった不快な症状につながります。

食生活の影響

脂っこい食事の摂取

揚げ物や脂身の多い肉類、洋菓子などは、消化に多くの時間とエネルギーを必要とします。胃に大きな負担をかけるため胃もたれを引き起こしやすいのです。

早食い・食べすぎ

一度に大量の食べ物を胃に入れると胃は処理しきれなくなりパンク状態になります。また、早食いは食べ物を十分に噛み砕くことなく飲み込むため胃への負担がさらに大きくなります。

アルコールや炭酸飲料の摂取

アルコールや炭酸飲料は、胃酸の分泌を過剰に促したり、胃の粘膜を刺激したりすることがあります。これにより消化機能が妨げられ、胃もたれや胸やけにつながることがあります。

ストレス・自律神経の乱れ

ストレスによる胃の機能低下

自律神経のバランスが崩れると、胃の蠕動運動が低下し、消化不良を引き起こします。

過敏性腸症候群（IBS）との関連

ストレスが原因で腸の働きが乱れ、胃もたれを感じることがあります。

便秘

• 胃の消化機能や排出機能が低下し、胃もたれが起こりやすくなります。
• 便秘による腸内ガスの蓄積や腸の蠕動運動の低下が、胃の不快感を引き起こす場合があります。

病気による胃もたれ

機能性ディスペプシア（FD）

胃カメラなどの検査をしても目に見える異常がないにもかかわらず胃もたれや胃の痛みといった症状が続く状態です。

慢性胃炎

ピロリ菌の感染や、アルコール・カフェインなどの刺激物の長期的な摂取により、胃の粘膜が慢性的に炎症を起こしている状態です。

胃がん

初期の胃がんでははっきりとした自覚症状がないことが多いですが、胃もたれや食欲不振が現れることがあります。これらの症状が続く場合は、早めに医療機関を受診することが重要です。

胆石症・胆嚢炎

胆のうや胆管にできる結石（胆石）が原因で、胆汁の流れが悪くなり、消化機能が低下することで胃もたれを引き起こすことがあります。

胃カメラ（胃内視鏡検査）

胃炎や胃がん、ピロリ菌感染の有無を調べます。

腹部超音波検査（エコー）

胆石や胆嚢の異常を確認します。

血液検査

炎症や貧血の有無をチェックします。

ピロリ菌検査

胃炎や胃がんのリスクを調べるために行われます。